Podczas Freestyle Ice Skating Days wyszczególnione będą 4 konkurencje wyścigów:
Pierwszą konkurencją jest „Błyskawica” polega na jak najszybszym przejechaniu toru ułożonego z beczek. Dwie drużyny ustawiają się na końcu lodowiska, każda przy swoim torze. Zawodnicy mają za zadanie wykonać po kolei okrążenia dookoła beczek nr 1,2,3 oraz ostatnią beczką nr 4 kończąc okrążenie na linii mety. Gdy pierwszy zawodnik przekroczy linię mety następny z drużyny rusza, po przejechaniu wszystkich zawodników, podliczany jest czas przejazdu całej drużyny.
Kolejna konkurencją jest „Sztafeta” polega na drużynowym wykonaniu okrążeń lodowiska w jak najszybszym czasie. Zawodnicy obu drużyn znajdują się na środku lodowiska. Pierwsi zawodnicy z drużyny ustawiają się na linii mety. Zmiana zawodników odbywa się w wyznaczonej strefie poprzez podanie pałeczki następnemu zawodnikowi. Wszystkie okrążenia należy pokonać jadąc tyłem do kierunku jazdy!
Trzecią konkurencja jest „Tor przeszkód I” złożony z rozstawionych na całym lodowisku przeszkód: beczek, bramek i skrzynek. Zawodnik rusza z linii mety pokonując po kolei wszystkie przeszkody według powyższego schematu.
Ostatnią konkurencją Jest „Tor przeszkód II” składający się z dwóch torów, rozłożonych na lodowisku równolegle do siebie dla rywalizujących ze sobą drużyn. Zawodnicy startują z linii mety i przemierzają tor złożony z przeszkód: beczek, bramek, kartonów i skrzynek.